Viden, udvikling og samvær
5800 NyborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Jesper Rask Eriksen
Ledige pladser

Styrketræning for seniorer 60 +

Ved spørgsmål ring til 62 21 73 73

Styrketræning for seniorer 60 +
Træning og fysisk aktivitet er en vigtig del af en god og aktiv alderdom. På seniorholdene træner vi alsidigt og varieret. Der indgår altid både styrke - og konditionsfremmende elementer. Timen består af fælles varierende opvarmning, hvor der lægges vægt på ledbevægelighed, aktivering af vores mave/ryg muskulatur, balance, generel muskelstyrke og konditionstræning. Vi benytter forskellige redskaber til opvarmningen. Derefter er der mulighed for valgfri træning, fx i styrketræningsmaskinerne eller interval træning på indendørs cykler. De sidste 15 min bruges til fælles udstrækning med fokus på smidighed og bevægelighed i hele kroppen.
Før holdstart er der en individuel snak og introduktion til relevante øvelser hos fysioterapeut. Når man er tilmeldt et hold, kan man for samme pris deltage på et hold mere i løbet af ugen.
Du er velkommen til at kontakte fysioterapeut Marie Svendsen på 23 49 12 59 for yderligere information.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 10-01-2020, kl. 11:30

Ugedag Fredag
Holdnr201351
Adresse Solo Midtbyhallen
Johannes Jørgensvej 10
5700 Svendborg
LokaleFitness
Holdtimer40
Antal mødegange16
AfdelingAOF Center Fyn

Kursusdage

10-01-2020 Fredag 11:30  -  13:00
17-01-2020 Fredag 11:30  -  13:00
24-01-2020 Fredag 11:30  -  13:00
31-01-2020 Fredag 11:30  -  13:00
07-02-2020 Fredag 11:30  -  13:00
14-02-2020 Fredag 11:30  -  13:00
21-02-2020 Fredag 11:30  -  13:00
28-02-2020 Fredag 11:30  -  13:00
06-03-2020 Fredag 11:30  -  13:00
13-03-2020 Fredag 11:30  -  13:00
20-03-2020 Fredag 11:30  -  13:00
27-03-2020 Fredag 11:30  -  13:00
03-04-2020 Fredag 11:30  -  13:00
17-04-2020 Fredag 11:30  -  13:00
24-04-2020 Fredag 11:30  -  13:00
01-05-2020 Fredag 11:30  -  13:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Mandag 06-01-2020, kl. 11:30-13:00 AOF Center Fyn René Søsborg

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Mandag 06-01-2020, kl. 13:00-14:30 AOF Center Fyn René Søsborg

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Tirsdag 07-01-2020, kl. 11:00-12:30 AOF Center Fyn René Søsborg

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Tirsdag 07-01-2020, kl. 12:30-14:00 AOF Center Fyn René Søsborg

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Tirsdag 07-01-2020, kl. 07:30-09:00 AOF Center Fyn René Søsborg

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Onsdag 08-01-2020, kl. 11:30-13:00 AOF Center Fyn René Søsborg

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Onsdag 08-01-2020, kl. 13:00-14:30 AOF Center Fyn René Søsborg

Styrketræning for seniorer 60 +

Ledige pladser
Pris i DKK 1.288,00
Torsdag 09-01-2020, kl. 11:30-13:00 AOF Center Fyn Jesper Rask Eriksen