Viden, udvikling og samvær
5800 NyborgVælg område
Vis underviser
Kirsten Skov Nielsen
Ledige pladser

Mindfulness og meditation

Ved spørgsmål ring til 20 40 42 10

Mindfulness og meditation

Kurset er for dig, som har lyst til at vide mere om mindfulness, lære mindfulness teknikker, og få redskaber til at håndtere hverdagens udfordringer.

Er du generet af muskelspændinger, smerter i kroppen, søvnløshed og angst kan mindfulness og meditation også have særdeles positiv virkning .

Vi starter med åndedrætsmeditation samt afspændende kropsøvelser med inspiration fra mindfull yoga .

Vi opøver forskellige små meditationsteknikker, som du kan anvende i det daglige, og afslutter med kropsscanning , hvor du fører opmærksomheden rundt i kroppen. Meditationen er beroligende, træner opmærksomhed og øger din kropsbevidsthed.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness og meditation for at deltage på kurset.

Der udleveres CD eller lydfiler med øvelser på første kursus, som du kan bruge til træning hjemme.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-10-2019, kl. 12:45

Ugedag Mandag
Holdnr192-173
Adresse Lavia
Kildemarksvej 70
4700 Næstved
LokaleTræningslokalet
Holdtimer8
Antal mødegange8
AfdelingAOF Næstved og Susålandet

Kursusdage

28-10-2019 Mandag 12:45  -  13:45
04-11-2019 Mandag 12:45  -  13:45
11-11-2019 Mandag 12:45  -  13:45
18-11-2019 Mandag 12:45  -  13:45
25-11-2019 Mandag 12:45  -  13:45
02-12-2019 Mandag 12:45  -  13:45
09-12-2019 Mandag 12:45  -  13:45
16-12-2019 Mandag 12:45  -  13:45

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.