Viden, udvikling og samvær
5800 NyborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Line Christiansen
Ledige pladser

Efterfødselstræning

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Henvender sig til dig der lige er blevet mor.
Under en graviditet sker der mange forandringer i kroppen måde synlige og usynlige. På efterfødselsholdet arbejder vi med at gøre kroppen stærk igen med fokus på de muskler der særlig er belastet under og efter en graviditet. Hovedvægten af træningen vil fokusere på stabilitetstræning (samspillet mellem bækkenbundsmuskler, dybe ryg- og mavemuskler samt diafragma)

Derudover vil vi lave træning af nakke- og skulder musklerne som er hårdt prøvet bl.a. ved stationære stillinger ved amning, bæring af det lille barn osv. På holdet vil vi arbejde med kontrol, styrke og kondition - så i får sved på panden.

Der må først startes på holdet efter 8 ugers undersøgelse ved egen læge.
Babyerne er selvfølgelig meget velkomne. Husk dyne/tæppe til dem og legetøj.

Er I en mødregruppe der gerne vil have et lukket hold så kontakt mig på fyslc@hotmail.com, så laver vi et forløb som er tilpasset Jeres ønsker.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 22-04-2020, kl. 11:45

Ugedag Onsdag
Holdnr94138
Adresse AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M
LokaleB2, 1. sal, yoga
Holdtimer16,6
Antal mødegange10
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

22-04-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
29-04-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
06-05-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
13-05-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
20-05-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
27-05-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
03-06-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
10-06-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
17-06-2020 Onsdag 11:45  -  13:00
24-06-2020 Onsdag 11:45  -  13:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Efterfødselstræning

Ledige pladser
Pris i DKK 850,00
Onsdag 22-04-2020, kl. 10:30-11:45 AOF Center Odense Line Christiansen