Viden, udvikling og samvær
5800 NyborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Bibi Koch
Ledige pladser

Mindfulness - Kunsten at være til stede i nuet

Ved spørgsmål ring til 21 13 01 02

Opnå indre ro, mindre stress, mere energi og glæde via mindfulness meditationer og bevidst nærvær.
Mindfulness træning er stærke redskaber, der hjælper dig til at fornemme din retning i livet, tage hånd om og ansvar for dit liv og rumme det, som livet indeholder. Mindfulness har opskriften på, hvordan du lærer at se glasset som halvt fyldt i stedet for halvt tomt - at fokusere på det positive. Samtidig viser mindfulness dig hvordan du i højere grad kan mestre og rumme livets udfordringer, både når det går godt og mindre godt.
Forløbet byder på masser af mindfulness meditationer, blid yoga og øvelser i at være mindfulde. Samtidig er weekenden også en introduktion til dig, der er nysgerrig på mindfulness tankegangen og dens teknikker, og giver dig redskaberne til i endnu højere grad at leve mindfuldt, og hjælpe dig til din egen meditationspraksis. Vi berører bl.a. emnerne:
Hvorfor mindfulness, Grundprincipperne i mindfulness, De 5 mindfulness metoder, Åndedrættets påvirkning, Mindful spisning i stilhed, Nervesystemet og afspændingsresponset, Kroppens selvhelbredende evne.
Mindfulness er et vidunderligt redskab til os vesterlændinge, der ihærdigt forsøger at hænge i med familie, karriere, egen tid og tid til parforholdet inden for døgnets 24 timer. Således henvender kurset sig til dig, der føler at livet bare "kører" afsted, og som har brug for at huske på, at al tid ikke behøver at være fyldt med gøren. Giv tid til væren og lad tingene komme til dig. Læs mere på www.liviHjertecentret.dk..

Underviser- Bibi Koch, cert. Mindfulness instruktør Tlf. 6083 2310

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 28-02-2020, kl. 09:00

Ugedag Fredag
Holdnr25223
Adresse Liv i Hjertecentret
Nytorv 8 C
4200 Slagelse
LokaleYoga-lokalet
Holdtimer26
Antal mødegange8
AfdelingAOF Sydvest Sjælland

Kursusdage

28-02-2020 Fredag 09:00  -  11:30
06-03-2020 Fredag 09:00  -  11:30
13-03-2020 Fredag 09:00  -  11:30
20-03-2020 Fredag 09:00  -  11:30
27-03-2020 Fredag 09:00  -  11:30
03-04-2020 Fredag 09:00  -  11:30
17-04-2020 Fredag 09:00  -  11:30
24-04-2020 Fredag 09:00  -  11:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Flere kurser