Viden, udvikling og samvær
5800 NyborgVælg område
Vis underviser
Lisbeth Clausen
Ledige pladser

Mindfulness l

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Mange oplever stress i hverdagen og har brug for metoder, der hjælper til at kunne falde til ro. Mindfulness kan over tid hjælpe til ro, fokus og nærvær. Mindfulness er baseret på metoder, som går langt tilbage i tiden, metoder som træner vores bevidsthed og koncentration. I dag er mindfulness kendt for sin positive effekt på stress, angst og indre uro.
I hverdagen vil mindfulness kunne styrke vores evne til at koncentrere os, om det vi er i gang med, vores evne til at samle tankerne om en ting ad gangen. Mindfulness, vil øge vores opmærksomhed på at tage pauser og slappe af. Når vores koncentration og evne til at slappe af bliver bedre, bliver overskud, glæde og evne til at tænke positivt bygget op.
Vi arbejder med metoder og teknikker for krop, følelser og tanker. Øvelserne er specielt udvalgt til at nedsætte følelser af stress, anspændthed og indre uro. Balance i krop og sind er en forudsætning for at kunne føle sig sund og tilfreds i hverdagen.
Medbring tæppe og liggeunderlag.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 16-09-2019, kl. 18:30

Ugedag Mandag
Holdnr93306
Adresse AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M
LokaleYoga, kld.
Holdtimer16
Antal mødegange8
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

16-09-2019 Mandag 18:30  -  20:00
23-09-2019 Mandag 18:30  -  20:00
30-09-2019 Mandag 18:30  -  20:00
07-10-2019 Mandag 18:30  -  20:00
21-10-2019 Mandag 18:30  -  20:00
28-10-2019 Mandag 18:30  -  20:00
04-11-2019 Mandag 18:30  -  20:00
11-11-2019 Mandag 18:30  -  20:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.