Viden, udvikling og samvær
5800 NyborgVælg område

Rikke Nørbo

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Art Yoga af Eva Ingrid Westhof som er en 300 timers certificeret uddannelse. Jeg har så længe jeg kan huske haft en nysgerrighed for kroppens muligheder og har danset fra jeg var barn. Som knap 20 årig gik jeg på skolen for moderne dans i København, som er en statsuddannelse og har siden da haft et dybdegående kendskab til anatomi og til bevægelse. Før jeg tog min uddannelse til yogalærer læste jeg til Jordemoder. Der oparbejdede jeg viden og erfaring med graviditet, fødsel og perioden efter fødslen. Ikke kun teoretisk, men også gennem arbejde i jordemoderkonsultation, på fødegange hvor jeg har taget imod mange skønne babyer, på barselsgang og med hjemmebesøg efter fødsel. Kroppen husker og bevægelse er nødvendig for at slippe og ro og egenomsorg er essentielt for at restituere. Jeg oplever yoga som den bedste måde, jeg har prøvet, til at komme i dybden og udvikle sig både kropsligt og mentalt. Netop fordi der er fokus på både bevægelse, åndedræt, meditation, afspænding og alt det ind imellem, pauserne, stilheden. Derfor vil der i min undervisning også leges med åndedrætsteknikker, åndedrætsøvelser og meditation. Jeg guider åndedrættet sammen med stillingerne så det bliver den indre oplevelse, der er i fokus og det bliver nemmere at slippe hverdagens travlhed og bekymringer og være til stede i nuet. Det hele foregår i et flow, men med plads til både fordybelse, og til at stoppe op og forklare de enkelte stillinger. På den måde dannes der grobund for en glæde ved yoga gennem den indre oplevelse af at blive stærkere, mere smidig og i bedre balance og få større kropsbevidsthed. En oplevelse der kan øge den indre ro og styrke kærligheden til os selv og til livet. Alle mine klasser afsluttes med 15-20 minutters afspænding.

Mere om denne underviser

Kurser hvor Rikke Nørbo underviser