Viden, udvikling og samvær
5800 NyborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Jeg er uddannet Hatha yogalærer ved Art Yoga af Eva Ingrid Westhof som er en 300 timers certificeret uddannelse. Jeg har så længe jeg kan huske haft en nysgerrighed for kroppens muligheder og har danset fra jeg var barn. Som knap 20 årig gik jeg på skolen for moderne dans i København, som er en statsuddannelse og har siden da haft et dybdegående kendskab til anatomi og til bevægelse. Før jeg tog min uddannelse til yogalærer læste jeg til Jordemoder. Der oparbejdede jeg viden og erfaring med graviditet, fødsel og perioden efter fødslen. Ikke kun teoretisk, men også gennem arbejde i jordemoderkonsultation, på fødegange hvor jeg har taget imod mange skønne babyer, på barselsgang og med hjemmebesøg efter fødsel. Kroppen husker og bevægelse er nødvendig for at slippe og ro og egenomsorg er essentielt for at restituere. Jeg oplever yoga som den bedste måde, jeg har prøvet, til at komme i dybden og udvikle sig både kropsligt og mentalt. Netop fordi der er fokus på både bevægelse, åndedræt, meditation, afspænding og alt det ind imellem, pauserne, stilheden. Derfor vil der i min undervisning også leges med åndedrætsteknikker, åndedrætsøvelser og meditation. Jeg guider åndedrættet sammen med stillingerne så det bliver den indre oplevelse, der er i fokus og det bliver nemmere at slippe hverdagens travlhed og bekymringer og være til stede i nuet. Det hele foregår i et flow, men med plads til både fordybelse, og til at stoppe op og forklare de enkelte stillinger. På den måde dannes der grobund for en glæde ved yoga gennem den indre oplevelse af at blive stærkere, mere smidig og i bedre balance og få større kropsbevidsthed. En oplevelse der kan øge den indre ro og styrke kærligheden til os selv og til livet. Alle mine klasser afsluttes med 15-20 minutters afspænding.

Læs mere

Rikke Nørbo
Venteliste

Hatha Yoga med bevidsthed - for alle

Ved spørgsmål ring til 65 31 72 77

Vi skal arbejde med forskellige sekvenser, men med gentagelser fra gang til gang, så du oplever en genkendelighed og meditativt kan gå dybere og dybere i din praksis og oplever den øgede styrke, smidighed og balance.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem i et behageligt flow.
Stillingerne guides med opmærksomhed på sund kropsholdning og bevægelse i samarbejde med åndedrættet så du får en stærk og sund krop i balance.
Der vil undervises i forskellige sværhedsgrader af stillingerne, så alle kan arbejde hvor de er.
Krop åndedræt og sind hænger uløselig sammen. Åndedrættet hjælper til at slippe spændinger, så vi kan gå dybere i strækkene, og anvendes som meditativt redskab til at holde fokus så vi kan være til stede i nuet.
Der vil blive flettet åndedrætsøvelser og korte meditationer ind i undervisningen.
Hver klasse afsluttes med 10-15 min afspænding – det er her de nye tilstande rodfæster sig i kroppen.
Der er fokus på den indre oplevelse for det er vejen, processen vi lærer af og målet i sig selv er ikke interessant. I takt med din krop bliver stærkere, sundere og i balance, vil du opleve en øget kærlighed til dig selv - dine omgivelser - til livet - til yoga -
Ren forkælelse for krop og sind!
Medbring: Stramtsiddende tøj du kan bevæge dig frit i, tæppe og vand.
Max. 8 personer holdet.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 22-08-2017, kl. 19:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr25149
Adresse Klinik for Fysioterapi
Skolegade 11
5300 Kerteminde
Lokalesal
Holdtimer32
Antal mødegange15
AfdelingAOF Østfyn

Kursusdage

22-08-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
05-09-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
12-09-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
19-09-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
26-09-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
03-10-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
10-10-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
31-10-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
07-11-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
14-11-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
21-11-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
28-11-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
05-12-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
12-12-2017 Tirsdag 19:00  -  20:30
19-12-2017 Tirsdag 19:00  -  22:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Hatha Yoga med bevidsthed - for alle

Ledige pladser
Tirsdag 23-01-2018, kl. 19:00-20:30 AOF Østfyn Oplyses Senere